Yin yoga

El Yin Yoga es una práctica que implica mantener posturas pasivas de yoga durante períodos de tiempo que oscilan entre 3 y 10 minutos. Estas posturas profundas estiran los tejidos yin del cuerpo, incluyendo tendones, fascia y ligamentos, proporcionando un estiramiento profundo y seguro. Esta práctica no solo nutre el cuerpo, sino también la mente, ofreciendo el arte de encontrar la paz en la quietud